El lychee es una fruta exótica de sabor dulce y con forma de corazón que es originaria de China, pero que también es cultivada en América y en España. Es rica en compuestos fenólicos, minerales y vitamina C, los cuales le confieren fuertes propiedades antioxidantes que ayudan a proteger contra enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad mejor conocida como Litchi chinensis.
¿Es malo consumirse en exceso?
A pesar de tener muchos beneficios, el lichi también puede causar efectos secundarios, principalmente cuando es consumido en exceso, incluyendo hipoglucemia, donde ocurre una disminución acentuada de los niveles de azúcar en la sangre. Asimismo, el té preparado con la cáscara de lichi puede causar diarrea o dolor abdominal.
Sus propiedades
Gracias a su alto contenido en flavonoides, proantocianidinas, cianidinas, antocianinas, oligosol, vitaminas, minerales y agua, el lichi posee propiedades antioxidantes, hipoglucemiantes y antiinflamatorias que ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares, obesidad, enfermedades del hígado y el envejecimiento de la piel. Asimismo, también favorece el combate del cáncer, fortalece el sistema inmune y ayuda a controlar la glucemia.
Sus beneficios
- Protege contra enfermedades cardiovasculares;
- Combate la obesidad;
- Previene enfermedades del hígado;
- Ayuda a controlar la glucemia;
- Mejora la apariencia de la piel;
- Fortalece el sistema inmune;
- Ayuda a combatir el cáncer.
Lo puedes conseguir
Puedes conseguir el fruto en diferentes supermercados y en el mercadito del Barrio Chino los Domingo de 8 am a 2 pm de Republica Dominicana en sus temporadas de junio-agosto.